Блог Анны Кулёминой - Раскроем все СЕКРЕТЫ счастливой жизни и гармоничных отношений с мужем, детьми и окружающим миром

27

Как объедаться, чтобы похудеть?

Рубрика: Правильное питание

Всем привет! Сегодняшняя тема точно порадует всех худеющих. Оказывается, даже придерживаясь принципов правильного питания и соблюдая дефицит калорий, чтобы похудеть, иногда можно себе позволять поесть «от пуза» без негативных последствий. Давайте разберемся, что такое читмил, и как правильно его организовать. Определение Читмил (по-английски cheat meal, буквально переводится как «мошенничать с едой») – это такой заранее запланированный прием пищи, в который...

26

Ода груди... Не женской, а куриной!

Рубрика: Правильное питание

Всем привет! Звонит мне вчера Оксанка и возмущается в трубку: «Вот все хорошо в твоих статьях о правильном питании, но как же ты меня задолбала этой куриной грудкой! ее же есть невозможно, она сухая и безвкусная!!!». Ха-ха, вы просто не умеете ее вкусно готовить. Давайте разберемся, чем полезна куриная грудка, и как ее надо готовить, чтобы было вкусно. Эталон мяса...

25

Люблю или ненавижу

Рубрика: Взаимоотношения

Добрый день! Помните, я недавно показывала вам письмо о любви к мужчине? Внезапно оно вызвало живой отклик в сердцах моих читателей. А Света мне вообще написала личное сообщение с просьбой: «Аня! У тебя так здорово получается писать проникновенные письма! А можешь написать письмо мужу от обиженной жены? У меня никак не получается выразить словами то, что я чувствую.» Ну что...

22

Учимся составлять меню

Рубрика: Правильное питание

  Приветствую вас, мои дорогие читатели. После стольких дней подготовки и целой кучи статей о правильном питании мы наконец-то добрались до самой сути. Сегодня мы с вами попробуем составить меню на 2000 калорий, которое будет достаточно сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. Обратите внимание В этой статье мы с вами уже считали, кому сколько требуется калорий. 2000 – это довольно...

21

В здоровом теле – здоровый дух

Рубрика: Стройная и здоровая

Всем здравствуйте! Одна моя подруга в разговоре попеняла мне, что мол, она тут мои статьи старательно читает, пытается следовать моим советам, но вместо счастливой жизни получает загнанного хомяка в колесе. Почему так? Стали разбираться. Проблема оказалась в том, что Кристина не видит какой-то общей системы, у нее нет цельного образа себя и нет понимания, что нужно менять, чтобы найти баланс...