1 месяц беременности: изучаем уязвимости и рекомендации

Месяц незнания: что происходит в первые 30 дней беременности?

Здравствуйте, дорогие читатели! «Месяцем незнания» называют 1 месяц беременности не только потому, что многие женщины большую его часть «терзаются в смутных сомнениях», но и потому что происходящие в организме изменения едва различимы.

Конечно, существуют очевидные признаки беременности, но ни один из них не дает 100% гарантии зачатия, ведь та же задержка может быть вызвана стрессом или развивающейся болезнью. Как же меняется организм и почему первые четыре недели так важны?

На уровне физиологии

Те, кто внимательно слушал учителя на уроках анатомии в старших классах, прекрасно помнят процесс зарождения новой жизни. Пока созревшая яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу для встречи со сперматозоидом, матка усердно готовится для встречи зиготы – оплодотворенной яйцеклетки. Она, к слову, уже по пути начинает делиться и по прибытии состоит из 32 клеток.

Только после ее удачного прикрепления к стенке матки, которое происходит с 7 по 14 день после оплодотворения, можно с уверенностью сказать – беременность наступила. Ура-а-а-а!

прикрепление-яйцеклетки-к-матке

Как развивается эмбрион?

Посмотрим, что происходит с нашим малышом, пока мы очень часто продолжаем вести прежний образ жизни.

  • В первые три дня зигота продолжает усиленного делиться, проходя через несколько стадий.
  • На 4 день она состоит из 58 клеток и похожа на малину. Всю первую неделю деление продолжается.
  • С 1 по 2 неделю эмбрион закрепляется в стенке матки. Первые 2,5 недели называют предэмбриональной стадией развития плода.
  • На 3 неделе беременности из 5 клеток оболочки зародыша образуются хориальные ворсинки, которые в скором времени превратятся в плодное яйцо, хорион и пуповину. Плод еще ничем не выдает в себе будущего человека, а походит на шарик диаметром 0,2 мм. Клетки активно делятся, чтобы заложить основу для системы кровообращения. Формируется околоплодный пузырь.
  • На 4 неделе беременности можно определить жизнеспособность ребенка во время УЗИ. Его сердце начинает биться, а размер увеличивается до 4 мм.

Наглядно увидеть происходящие изменения поможет фото плода.

фото-плода

Важность второй недели

Наиболее важна 2 неделя беременности, когда происходит момент имплантации эмбриона в маточную стенку. Это первый критический момент, ведь беременность на этом сроке может не наступить по таким причинам, как:

  • токсическое воздействие на организм;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • удар в живот или другое механическое воздействие на матку;
  • патологические нарушения в матке.

Чтобы избежать неприятностей, в том числе замершей беременности, нужно регулярно посещать гинеколога, правильно питаться, скорректировать образ жизни – отказаться от вредных привычек, больше бывать на свежем воздухе и не нервничать.

Внешние проявления

В первый месяц внешние признаки и ощущения подтвердят факт зачатия. Конечно, характерной приметой является задержка, но помните, что вызывать ее могут и другие причины.

Утренняя тошнота и рвота – известные всем проявления токсикоза. Чаще он начинается позднее, но иногда и в первый месяц беременности. Лечат только тяжелые его формы. В остальных же случаях токсикоз нужно просто пережить – он пройдет к концу 1 триместра. Более подробно про токсикоз вы можете прочитать в моей отдельной статье.

Другие симптомы первых 4 недель:

  • сонливость и усталость;
  • раздражительность и смена настроения;
  • незначительное повышение температуры до 37 градусов без признаков простуды;
  • потеря аппетита или, напротив, дикий голод;
  • учащенное мочеиспускание.

Если несильно и нечасто болит низ живота, то это нормально, ведь происходит гормональная перестройка организма. Если боли сильные и длятся долго, внепланово покажитесь гинекологу. Их причиной может быть воспаление, которое повысит тонус матки и спровоцирует выкидыш.

Выделения в первый месяц после зачатия – необильные, непрозрачные и не имеющие запаха. В момент закрепления зиготы в матке возможны кровянистые мажущие выделения.

Отклонением от нормы считаются темно-алые, коричневые, желтые или зеленые выделения, а если они сопровождаются другими симптомами, в том числе такими, которые сопровождают месячные, то нужно срочно бежать к врачу, чтобы предотвратить осложнения беременности или выкидыш.

Изучаем уязвимости

В первый месяц беременность особенно уязвима, поэтому крайне важно беречься и помнить о том, что можно и что нельзя.

Фолиевая кислота

Следует сбалансировать питание в сторону потребления большого количества фолиевой кислоты (витамина В9). Она снижает риски плацентарной недостаточности, аномального развития плода, выкидыша. В сутки ее нужно потреблять 600 мкг.

Какие продукты содержат ее в больших количествах?

  • Свежая зелень: в 100 гр салата ее 42 мкг, шпината – 78 мкг, лука – 10 мкг, петрушки – 115 мкг (с петрушкой будьте осторожны, так как она повышает тонус матки).
  • Бобовые и капуста: в горохе – 158 мкг, чечевице – 178 мкг, в цветной и брюссельской капусте и брокколи – 10-34 мкг.
  • Зеленая спаржа – 258 мкг.
  • Орехи: арахис – 235 мкг, грецкий – 75 мкг, фундук – 65 мкг, миндаль – 42 мкг.
  • Печень: говяжья – 235 мкг, свиная – 220 мкг, куриная – 235.
  • Зерновой хлеб – 30 мкг.
  • Авокадо – 90 мкг.
  • Кукуруза – 24 мкг.
  • Крупы: рис – 19 мкг, овсянка – 29 мкг, перловка – 24 мкг, гречка – 32 мкг.
  • Лимон – 5 мгр.

Очень полезен арбуз, в одном ломтике которого 39% суточной нормы фолиевой кислоты, и помидоры – 21%.

фолиевая-в-продуктах

Продукты питания

Предпочтение нужно отдать нежирной телятине или говядине, куриному филе и нежирной рыбе. Продукты лучше варить, запекать или готовить на пару. А вот от суши и других блюд, приготовленных из сырой рыбы, врачи рекомендуют отказаться, так как существует риск инфицирования паразитами. Тоже, кстати, касается и некипяченого молока, и сырых яиц.

При отсутствии аллергии овощи и фрукты можно кушать без ограничений, но в разумных пределах, конечно. Полезны будут молочные каши со сливочным маслом и сухофруктами.

Травяные чаи

Если вы любите травяные чаи или лекарственные сборы, то нужно убедиться, все ли они безопасны на раннем сроке беременности.

Да:

  • иван-чаю;
  • листьям смородины, малины;
  • ромашке;
  • шиповнику;
  • липовому цвету.

Нет:

  • барбарису;
  • крапиве;
  • тысячелистнику;
  • душице;
  • пижме;
  • анису;
  • шалфею;
  • череде;
  • пустырнику;
  • солодке.

травяной-чай при беременности

Лекарства

Если в начале беременности вас подкараулила простуда, перед применением капель от насморка или аспирина проконсультируйтесь с врачом. Если же такой возможности нет, то изучите противопоказания на упаковке. Строго соблюдайте указанные дозировки. А еще лучше выберите вместе с доктором препараты растительного происхождения.

Например, температуру с успехом можно сбивать и без медикаментов – чаем с лимоном и медом или липовым цветом, малиновым вареньем.

И будьте очень осторожны с ОРВИ или гриппом – они опасны тем, что способны повлечь прерывание беременности, выкидыш или привести к врожденным патологиям ребенка. Избегайте людных мест и не общайтесь с простуженными, укрепляйте иммунитет витаминами и полноценным питанием, пейте больше воды.

Секс

Если токсикоз, усталость и сонливость не одержали победу, то секс в первый месяц беременности не только разрешен, но и весьма приветствуется. В процессе супружеских утех усиливается кровообращение, а ведь именно поверхностные сосуды стенок матки и обеспечивают питание и развитие зародыша в первые недели. Ничего не делайте через силу – я говорю в том числе и про секс во время беременности.

Какие анализы сдавать?

Главным анализом данного периода становится тест на ХГЧ – хорионический гонадотропин человека. Если он повышен, то можно с большой долей уверенности предположить успешное зачатие. Также на 4 неделе сделаем УЗИ, о котором я сказала выше, ну и сдадим анализы крови и мочи для контроля течения беременности.

Первый месяц беременности пройден. Что готовит нам второй? Давайте узнаем вместе! Подписывайтесь на мой блог, чтобы получать полезные обновления и знать всё самое важное о том, как правильно выносить, родить и воспитать ребенка.

 

Похожие статьи:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *