Солевые ванны для похудения в домашних условиях: курс 10 дней

15

В чем вся соль? В ванной!

Рубрика: Ванные процедуры

девушка-в-ванной

Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога! Наш сегодняшний разговор – про солевые ванны для похудения в домашних условиях. В чем их польза и могут ли они нанести вред? А еще я поделюсь с вами своими эффективными рецептами.

Изучаем преимущества

Новомодные спа-центры обязательно включают в прайс солевые ванны, но каждая из нас может устраивать домашние процедуры, и будут они, поверьте, не хуже. Всё что требуется – хорошее настроение и качественная соль. При этом подойдет и каменная, и морская, но об этом чуть ниже.

Сразу оговорюсь, во время беременности вы еще можете принимать солевые ванны, только следите за температурой, не перегревайтесь. А вот при грудном вскармливании, солевые ванны противопоказаны, это связано с тем, что под воздействием солей из организма выводятся токсины, которые прежде чем покинуть организм вначале двигаются по кровеносным сосудам и могут попасть в молоко.

Поэтому если вы ищете эффективные способы, как убрать лишний вес после родов, прочитайте мой обзор.

Отзывы тех, кто регулярно устраивает домашние спа-процедуры, подтверждают, что солевые ванны чрезвычайно полезны, и не только когда идет усиленная борьба с лишним весом. Они помогают:

  • укрепить ногти и улучшить структуру волос;
  • сделать кожу упругой, гладкой и бархатистой;
  • усилить защитные функции организма и восстановить иммунитет;
  • снять стресс, расслабиться, успокоиться;
  • улучшить обмен веществ, в том числе на клеточном уровне;
  • очиститься от токсинов;
  • вывести лишнюю жидкость;
  • избавиться от головных болей и мигреней;
  • уменьшить боли в суставах и мышцах.

соль-для-ванны

Вся эта польза определена составов соли, которая по-научному называется сульфат магния. Очевидно, что в нее входит магний, который нужен каждой клеточке нашего организма, чтобы:

  • наполнять их энергией;
  • расщеплять жиры;
  • регулировать холестерин;
  • расслаблять сосуды;
  • регулировать сахар;
  • улучшать перистальтику кишечника и работу сердца;
  • защищать ДНК;
  • участвовать в синтезе более трехсот ферментов, которые жизненно необходимы организму.

И, кстати, о других способах реального похудения в домашних условиях, вы можете прочитать тут.

В чем вся соль? В ванной!

Что добавляют к соли?

Одной из популярных добавок становится сода, и содовые ванны для похудения подходят не хуже, чем чисто соляные, но о них мы поговорим в следующий раз.

Наряду с такими химическими элементами, как йод, бром или селен, в состав средства могут входить растительные компоненты. Травяные ванны из ромашки, овса, крапивы, эвкалипта, алоэ и других растений в сочетании с солью комплексно влияют на организм, и дополнительная польза будет зависеть от выбранной травяной добавки.

Можно покупать готовые смеси, а можно самостоятельно добавлять сухие аптечные сборы подходящего растения или эфирные масла.

солевые-ванны-для-похудения

Кому принесет вред?

Даже если очень хочется похудеть при помощи солевой ванны, стоит помнить о противопоказаниях. Если вы сомневаетесь в собственном здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и не принимайте солевые ванны в следующих случаях:

  • онкологические проблемы;
  • беременность и лактация;
  • туберкулез;
  • варикоз;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • повышенная температура;
  • проблемы по женской части.

После бокала красного вина или кружки пива также не стоит отправляться в солевую ванну.

ванны-для-похудения

Основные правила

Чтобы процедуры оказались максимально эффективными, соблюдайте простые правила:

  • перед тем как погрузиться в целебный раствор, тщательно подготовьте кожу – очистите ее скрабом и распарьте под душем;
  • вода в ванной не должны быть очень горячей (не выше 37-39 градусов);
  • если более прохладная вода не вызывает у вас дискомфорта, то полежите в такой ванной, потому что она лучше усилит кровообращение и тонизирует кожу;
  • максимальное время процедуры – 20 минут;
  • оптимальный курс – 10 процедур в месяц;
  • обязательный перерыв после полного курса – месяц;
  • не наливайте слишком много воды, чтобы не погружаться в нее полностью;
  • пропорции на одну ванну, заполненную водой на три четверти, 250 гр морской и столько же пищевой соли – это ингредиенты для классического базового рецепта;
  • принимать солевую ванну можно 2-3 раза в неделю, не чаще!

После процедуры ополосните тело и волосы под душем и тщательно разотрите кожу щеткой (метод сухого растирания), а затем посидите полчасика под теплым одеялом с кружечкой любимого травяного чая для похудения.  А рецепт такого чая выбирайте тут.

щетка-для-сухого-растирания

Десятидневный курс солевых ванн

После того как внимательно изучены противопоказания и основные правила, можно и рецепты выбирать. А затем из них составить собственную спа-программу снижения веса. Предлагаю посмотреть, как выглядит мой десятидневный курс.

День 1 и 6 – классический

Рецепт приводила чуть выше (пропорции на одну ванну, заполненную водой на три четверти, 250 гр морской и столько же пищевой соли).

расслабляющие-ванны

День 2 и 7 — яблочный

Заполните ванну водой на 2/3, влейте 200 мл яблочного уксуса и высыпьте 100 гр соли (любой).

Помогает не только худеть. Отлично подходит, если болит поясница или сводит после тренировки мышцы.

ванна-с-яблочным-уксусом

День 3 и 8 — имбирный

Натрите на терке 2 столовые ложки очищенного имбирного корня. Чтобы его частички не плавали по поверхности, можно положить их в марлевый мешочек. Высыпьте в воду 500 гр поваренной соли и 100 гр английской.

Если лежать в такой ванне по 20 минут через день, то появится шанс победить целлюлит.

В чем вся соль? В ванной!

День 4 и 9 — царский

Все рецепты популярной ванны Клеопатры базируются на молоке, при этом я нашла и уже опробовала классный рецепт с солью и медом.

Потребуется 3 литра теплого молока (лучше, конечно, фермерского), 100 гр меда и 100 крупной морской соли. Мед и соль тщательно смешиваем с молоком до однородности, а потом эту ароматную массу выливаем в воду.

Солевая ванна Клеопатры якобы без физических нагрузок за 2 недели уменьшает талию и бедра на пару сантиметров. Я пока такого результат не увидела, но лежать в медово-молочной воде – истинное блаженство, и кожа становится эластичной, упругой и нежной.

ванна-клеопатры

День 5 и 10 – голливудский

Взять 1 яйцо, чайную ложку ванилина, 1 стакан геля для душа и 250 гр морской соли. Хорошенько взбить яйцо, добавить ванилин, гель и соль. Тщательно перемешать и влить в воду.

Я после такой ванны чувствую себя не хуже голливудских красавиц, вышагивающих по красной ковровой дорожке «Оскара».

Обещаю, что мы обязательно научимся с вами делать и другие типы ванн, например, скипидарные, и узнаем об их пользе и возможном вреде. Пришло время прощаться. До скорой встречи! А чтобы не пропустить самое интересное, подписывайтесь на мой блог.

Видео о пользе ванны с морской солью

Это тоже интересно:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *