Я хочу изменить свою жизнь к лучшему: 3 простых шага

07

Привет, улучшенная жизнь!

Рубрика: Саморазвитие

Привет, улучшенная жизнь!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я не встречала людей, которые на 100% довольны своей жизнью! Это и не удивительно, ведь когда человек останавливается на достигнутом, то болотце зоны комфорта блокирует любые попытки достичь большего.

Не важно, насколько ты богат, сколько тебе лет и какое образование ты успел получить. Желание стать лучше движет личностью на протяжении всей жизни. И именно по этой причине, мы стремимся совершенствоваться и получать новый опыт.

Под изменения попадает множество активный сфер: работа, отношения, саморазвитие. Вы ощущаете себя недовольной и несчастливой? Отказываетесь мириться с теперешним положением дел?

Сегодняшняя статья предназначена для мотивации. «Загоритесь» идеей и откровенно скажите себе: «Я хочу изменить свою жизнь к лучшему», а затем — только действие и вера в успех!

Первый шаг

С чего начать трансформацию? Как отказаться от излюбленных привычек и тягостного мироощущения? Прежде всего, необходимо поработать над силой воли. Дело в том, что я уважаю людей, слова которых не расходятся с делом. И если вы готовы приступить к работе над собой прямо сейчас, то нижеизложенные советы окажут максимум пользы.

Привет, улучшенная жизнь!

Очередное «потом» или «со следующего понедельника» лишь оттягивают момент принятия решения и взятия ответственности за сегодняшний день. Иными словами, вы попросту теряете время, укрепляя неэффективное поведение.

Недостаточно сидеть на филейной части и мечтать о счастье. По мановению волшебной палочки чудес не происходит, к сожалению, мы не в Хогвардсе. Вследствие этого, прежде чем пускаться в трудовые будни по изменению себя, вам нужно проанализировать и обозначить зоны для проработки. Выпишите в блокноте аспекты жизни, по вине которых вы испытываете недовольство.

Что нужно менять?

  • Партнера по жизни;
  • работу (карьерные перспективы или сферу труда);
  • круг друзей (окружение в целом);
  • хобби, увлечения (забирают время, не приносят радость или пользу);
  • внутреннее отношение к себе (самооценка, мотивация);
  • образ жизни (пассивность, вредные привычки).

Привет, улучшенная жизнь!

Измените режим для уже сейчас

  1. Начните свой день не с 11.00, а утром. Ранний подъем в 7.00 часов позволит вам выделить время на занятия. Более того, вы сможете эффективней распределять дела, не рискуя встретиться с рабочим или бытовым авралом;
  2. приучайте тело к систематическим, физическим нагрузкам. Спорт прекрасно наполняет не только тело, но и благотворно воздействует на психоэмоциональный фон человека. Движение — это жизнь! Легкая, утренняя зарядка наполнит вас энергией, а умеренная активность в течение дня — закрепит результат. Не забывайте о ходьбе, велосипеде или беге;
  3. не засиживайтесь допоздна за компьютером или телефоном;
  4. постарайтесь полностью отказаться от вредных привычек. В эту категорию попадает не только табак или алкоголь, но и вредная еда. Исключите из рациона жареное, мучное, перченое и соленое. Сделайте акцент на фруктах, злаках, орехах и овощах. Следите за тем, чтобы переедание не попало в категорию «вредных увлечений». Питайтесь чаще, но меньшими порциями.

Привет, улучшенная жизнь!

Какую картинку вы хотите видеть в итоге стараний?

Для того, чтобы проделанная работа не осталась в голове или на словах, вам нужно создать визуализированную версию цели. Психология человека устроена не простым образом. Она полна сюрпризов и хитростей. Как только вы начнете отклоняться от привычного курса, выходя за рамки комфорта, предательский голос в голове выдаст фразы: «Зачем тебе это нужно? Все же и так хорошо!».

Чтобы не бросить движение к цели на полпути, помогите своему подсознанию принять факт изменений. И тогда вам будет проще распрощаться с привычным ходом дел. Сделать это можно несколькими способами:

  1. выделите 1 час времени и создайте полноценную карту желаний;
  2. отведите графу в блокноте и напишите детальное письмо об идеальной жизни. Что в ней будет присутствовать? Какая она?;
  3. представьте ее в виде схемы. Также возможен подробный список с пошаговыми действиями, пункты которые переходят от одного выполненного к следующему.

Привет, улучшенная жизнь!

Второй шаг

Не задерживайтесь на первой шаге более, чем 1 месяц. Поставьте для себя конкретные временные рамки, в которые необходимо вложиться. Как только вам удалось поставить на конвейер вышеизложенные три пункта, смело переходите на следующий уровень действий.
Что для этого нужно?

Распрощайтесь с преградами

  1. Ограничьте круг общения, в котором присутствуют нытики. Постоянные жалобы на жизнь подарят вам только несчастливое состояние и вину за то, что вы хотите прервать этот порочный круг!;
  2. выкиньте ненужные вещи. Если вы не пользовались элементами быта или гардероба более, чем 3 месяца — вещь не работает. Она только занимает пространство и поглощает пыль;
  3. выбросите обязанности, что давно утратили актуальность;
  4. избавьтесь от недостатков в характере. Это может быть пессимистичность, агрессивность, застенчивость, страх, комплексы и т. д.

Привет, улучшенная жизнь!

Разберите «завалы»

Для того, чтобы улучшить свою жизнь, необходимо поставить точку в отношениях с балластом. Все то, что вы обещали и не сделали по разным причинам, должно быть выполнено. Только так вы обретете полную свободу и легкость в восприятии! Я предлагаю вам составить нумерованный список неоконченных дел или обещаний. Для того, чтобы выставить приоритеты, воспользуйтесь маркерами трех цветов:

  1. красный — «горящие дела», то бишь, срочные и важные;
  2. оранжевый — следующие в приоритете, важные не срочные;
  3. зеленый — спам или дела для делегирования. Да! Вам не обязательно разрываться и стремиться сделать все самой. Некоторые ситуации можно смело перепоручать, освобождая место более значимым событиям. Они попадают в категорию не срочно и не важно. Подобная градация сделает вашу жизнь намного лучше и результативней.

Привет, улучшенная жизнь!

Список изменений

Что вы хотите сделать, чтобы изменить текущее положение дел? Расставив основные «точки», под каждым пунктом подробно разукрупните, каким образом вы будете реализовывать желаемое? Что для этого нужно и до какого срока?

  • Устроиться на более высокооплачиваемую работу;
  • получить дополнительное образование (пройти сертифицированные курсы);
  • выучить иностранный язык;
  • сменить место жительства;
  • максимально восстановить здоровье;
  • наладить семейные отношения;
  • развестись с супругом/супругой;
  • завести отношения;
  • родить ребенка и т. д.

Замечу, что не нужно усложнять простые вещи! Все что вам необходимо — это решительность, сила воли и вера в результат стараний. Искорените трусость и сомнения! А помогут это сделать советы третьего уровня, для полноценных изменений в сознании.

Привет, улучшенная жизнь!

Шаг 3

  1. Следите за собственным ростом. Гипертрофированный идеализм или перфекционизм мешает отслеживать изменения к лучшему. Вследствие этого, вы не будете довольны, а значит рискуете бросить начатое. Замечайте, что жизнь — замечательна и записывайте ощущения в блокноте трансформаций;
  2. чтение — прекрасный источник получения ответов на вопросы. Читайте много и вдумчиво, особенный акцент сделайте не только на профессиональной литературе, но и на книгах по личностному росту;
  3. не впадайте в крайности и уделяйте внимание качественному, 8-ому сну. Он позволит восполнить силы перед очередным триумфом;
  4. заботьтесь о здоровье и вовремя обращайтесь к врачу для уменьшения количества хронических заболеваний;
  5. приучите себя отдыхать с пользой для тела или ума. Для этого идеально подходит активный отдых с друзьями,
  6. поход, вылазка или посещение музея, театра, оперы, семинара, презентации;
  7. ограничьте количество времени в сети. Социальные сети и мессенджеры способны пожирать время со скоростью света;
  8. боритесь со страхами с помощью позитивного мышления;
  9. ведите списки дел ежедневно, планируйте как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Выполняйте их добросовестно, не лукавя. Практикуйте тайм-менеджмент в бытовых и рабочих вопросах;
  10. проводите больше времени с семьей;
  11. хвалите и поощряйте себя за проведенную работу. Устройте поход в салон красоты или побалуйте себя экзотическим фруктом;
  12. не впадайте в потребительство! Вещи и второй телевизор не смогут вас сделать счастливыми!;
  13. умейте благодарить Вселенную за то, что у вас есть! Но не останавливайтесь на достигнутом! Обратите внимание на мышление, ведь именно оно является источником счастья! Узнайте больше из этого видео:

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях расскажите о ваших действенных советах, помогающих улучшить жизнь! Буду рада ознакомиться!

До встречи на блоге, пока-пока!:)

Это тоже интересно:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *