Я хочу изменить свою жизнь к лучшему: 3 простых шага

07

Привет, улучшенная жизнь!

Рубрика: Саморазвитие

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я не встречала людей, которые на 100% довольны своей жизнью! Это и не удивительно, ведь когда человек останавливается на достигнутом, то болотце зоны комфорта блокирует любые попытки достичь большего.

Не важно, насколько ты богат, сколько тебе лет и какое образование ты успел получить. Желание стать лучше движет личностью на протяжении всей жизни. И именно по этой причине, мы стремимся совершенствоваться и получать новый опыт.

Под изменения попадает множество активный сфер: работа, отношения, саморазвитие. Вы ощущаете себя недовольной и несчастливой? Отказываетесь мириться с теперешним положением дел?

Сегодняшняя статья предназначена для мотивации. «Загоритесь» идеей и откровенно скажите себе: «Я хочу изменить свою жизнь к лучшему», а затем — только действие и вера в успех!

Первый шаг

С чего начать трансформацию? Как отказаться от излюбленных привычек и тягостного мироощущения? Прежде всего, необходимо поработать над силой воли. Дело в том, что я уважаю людей, слова которых не расходятся с делом. И если вы готовы приступить к работе над собой прямо сейчас, то нижеизложенные советы окажут максимум пользы.

Очередное «потом» или «со следующего понедельника» лишь оттягивают момент принятия решения и взятия ответственности за сегодняшний день. Иными словами, вы попросту теряете время, укрепляя неэффективное поведение.

Недостаточно сидеть на филейной части и мечтать о счастье. По мановению волшебной палочки чудес не происходит, к сожалению, мы не в Хогвардсе. Вследствие этого, прежде чем пускаться в трудовые будни по изменению себя, вам нужно проанализировать и обозначить зоны для проработки. Выпишите в блокноте аспекты жизни, по вине которых вы испытываете недовольство.

Что нужно менять?

  • Партнера по жизни;
  • работу (карьерные перспективы или сферу труда);
  • круг друзей (окружение в целом);
  • хобби, увлечения (забирают время, не приносят радость или пользу);
  • внутреннее отношение к себе (самооценка, мотивация);
  • образ жизни (пассивность, вредные привычки).

Измените режим для уже сейчас

  1. Начните свой день не с 11.00, а утром. Ранний подъем в 7.00 часов позволит вам выделить время на занятия. Более того, вы сможете эффективней распределять дела, не рискуя встретиться с рабочим или бытовым авралом;
  2. приучайте тело к систематическим, физическим нагрузкам. Спорт прекрасно наполняет не только тело, но и благотворно воздействует на психоэмоциональный фон человека. Движение — это жизнь! Легкая, утренняя зарядка наполнит вас энергией, а умеренная активность в течение дня — закрепит результат. Не забывайте о ходьбе, велосипеде или беге;
  3. не засиживайтесь допоздна за компьютером или телефоном;
  4. постарайтесь полностью отказаться от вредных привычек. В эту категорию попадает не только табак или алкоголь, но и вредная еда. Исключите из рациона жареное, мучное, перченое и соленое. Сделайте акцент на фруктах, злаках, орехах и овощах. Следите за тем, чтобы переедание не попало в категорию «вредных увлечений». Питайтесь чаще, но меньшими порциями.

Какую картинку вы хотите видеть в итоге стараний?

Для того, чтобы проделанная работа не осталась в голове или на словах, вам нужно создать визуализированную версию цели. Психология человека устроена не простым образом. Она полна сюрпризов и хитростей. Как только вы начнете отклоняться от привычного курса, выходя за рамки комфорта, предательский голос в голове выдаст фразы: «Зачем тебе это нужно? Все же и так хорошо!».

Чтобы не бросить движение к цели на полпути, помогите своему подсознанию принять факт изменений. И тогда вам будет проще распрощаться с привычным ходом дел. Сделать это можно несколькими способами:

  1. выделите 1 час времени и создайте полноценную карту желаний;
  2. отведите графу в блокноте и напишите детальное письмо об идеальной жизни. Что в ней будет присутствовать? Какая она?;
  3. представьте ее в виде схемы. Также возможен подробный список с пошаговыми действиями, пункты которые переходят от одного выполненного к следующему.

Второй шаг

Не задерживайтесь на первой шаге более, чем 1 месяц. Поставьте для себя конкретные временные рамки, в которые необходимо вложиться. Как только вам удалось поставить на конвейер вышеизложенные три пункта, смело переходите на следующий уровень действий.
Что для этого нужно?

Распрощайтесь с преградами

  1. Ограничьте круг общения, в котором присутствуют нытики. Постоянные жалобы на жизнь подарят вам только несчастливое состояние и вину за то, что вы хотите прервать этот порочный круг!;
  2. выкиньте ненужные вещи. Если вы не пользовались элементами быта или гардероба более, чем 3 месяца — вещь не работает. Она только занимает пространство и поглощает пыль;
  3. выбросите обязанности, что давно утратили актуальность;
  4. избавьтесь от недостатков в характере. Это может быть пессимистичность, агрессивность, застенчивость, страх, комплексы и т. д.

Разберите «завалы»

Для того, чтобы улучшить свою жизнь, необходимо поставить точку в отношениях с балластом. Все то, что вы обещали и не сделали по разным причинам, должно быть выполнено. Только так вы обретете полную свободу и легкость в восприятии! Я предлагаю вам составить нумерованный список неоконченных дел или обещаний. Для того, чтобы выставить приоритеты, воспользуйтесь маркерами трех цветов:

  1. красный — «горящие дела», то бишь, срочные и важные;
  2. оранжевый — следующие в приоритете, важные не срочные;
  3. зеленый — спам или дела для делегирования. Да! Вам не обязательно разрываться и стремиться сделать все самой. Некоторые ситуации можно смело перепоручать, освобождая место более значимым событиям. Они попадают в категорию не срочно и не важно. Подобная градация сделает вашу жизнь намного лучше и результативней.

Список изменений

Что вы хотите сделать, чтобы изменить текущее положение дел? Расставив основные «точки», под каждым пунктом подробно разукрупните, каким образом вы будете реализовывать желаемое? Что для этого нужно и до какого срока?

  • Устроиться на более высокооплачиваемую работу;
  • получить дополнительное образование (пройти сертифицированные курсы);
  • выучить иностранный язык;
  • сменить место жительства;
  • максимально восстановить здоровье;
  • наладить семейные отношения;
  • развестись с супругом/супругой;
  • завести отношения;
  • родить ребенка и т. д.

Замечу, что не нужно усложнять простые вещи! Все что вам необходимо — это решительность, сила воли и вера в результат стараний. Искорените трусость и сомнения! А помогут это сделать советы третьего уровня, для полноценных изменений в сознании.

Шаг 3

  1. Следите за собственным ростом. Гипертрофированный идеализм или перфекционизм мешает отслеживать изменения к лучшему. Вследствие этого, вы не будете довольны, а значит рискуете бросить начатое. Замечайте, что жизнь — замечательна и записывайте ощущения в блокноте трансформаций;
  2. чтение — прекрасный источник получения ответов на вопросы. Читайте много и вдумчиво, особенный акцент сделайте не только на профессиональной литературе, но и на книгах по личностному росту;
  3. не впадайте в крайности и уделяйте внимание качественному, 8-ому сну. Он позволит восполнить силы перед очередным триумфом;
  4. заботьтесь о здоровье и вовремя обращайтесь к врачу для уменьшения количества хронических заболеваний;
  5. приучите себя отдыхать с пользой для тела или ума. Для этого идеально подходит активный отдых с друзьями,
  6. поход, вылазка или посещение музея, театра, оперы, семинара, презентации;
  7. ограничьте количество времени в сети. Социальные сети и мессенджеры способны пожирать время со скоростью света;
  8. боритесь со страхами с помощью позитивного мышления;
  9. ведите списки дел ежедневно, планируйте как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Выполняйте их добросовестно, не лукавя. Практикуйте тайм-менеджмент в бытовых и рабочих вопросах;
  10. проводите больше времени с семьей;
  11. хвалите и поощряйте себя за проведенную работу. Устройте поход в салон красоты или побалуйте себя экзотическим фруктом;
  12. не впадайте в потребительство! Вещи и второй телевизор не смогут вас сделать счастливыми!;
  13. умейте благодарить Вселенную за то, что у вас есть! Но не останавливайтесь на достигнутом! Обратите внимание на мышление, ведь именно оно является источником счастья! Узнайте больше из этого видео:

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях расскажите о ваших действенных советах, помогающих улучшить жизнь! Буду рада ознакомиться!

До встречи на блоге, пока-пока!:)

Это тоже интересно:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *