Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

17

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Рубрика: Худеем

 

Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога! Сегодня предлагаю выбрать самые эффективные дренажные напитки для похудения в домашних условиях. А еще обязательно поговорим, как они работают и могут ли принести вред.

дренажные-напитки

Полезно или вредно?

Не всегда для быстрого сброса веса достаточно сбалансированного питания и физической активности. Тем, кто хочет безопасно и без нервных срывов бороться с лишними килограммами, стоит узнать больше о дренажных напитках. Большинство из них готовится на основе растительных компонентов, поэтому они получаются натуральными и полезными.

Чтобы уменьшить вес часто требуется выводить излишки воды – и с этой задачей должны справиться специальные напитки. Их называют дренажными. Наряду с излишками жидкости, они помогают организму избавляться от токсинов, поэтому иначе их именуют очищающими или детокс-напитками.

Польза от их регулярного употребления огромна, особенно если сильное желание похудеть подкрепляется правильным питанием и регулярными тренировками. К слову, особенности диеты после родов для похудения предлагаю изучить тут.

напитки-для-стройности

Кроме вышеперечисленного, дренажные напитки:

  • улучшают метаболизм, ускоряя расщепление жира и не позволяя ему накапливаться;
  • избавляют от отеков;
  • улучшают общее самочувствие;
  • поднимают настроение, которое при похудении у многих на нуле;
  • укрепляют иммунитет, который могут ослаблять некоторые диеты;
  • обогащают организм полезными витаминами и минералами, которые содержатся в больших количествах в натуральных компонентах напитков.

Действуют детокс-напитки намного мягче, чем мочегонные: вы не будете часто бегать в туалет, а вместе с лишней водой из организма не вымоет полезные вещества.

Вред от дренажных напитков можно нанести организму только в трех случаях:

  • если слишком увлекаться потреблением какого-то одного компонента, например, ежедневно кушать петрушку пучками или апельсиновую цедру килограммами;
  • не учитывать противопоказания конкретной травы или продукта (например, мята противопоказана во время беременности);
  • не знать об индивидуальной непереносимости, то есть не знать о собственной аллергии на то или иное растение, продукт.

Осторожно с выбором ингредиентов нужно быть во время беременности и при кормлении грудью – не все травы разрешены в этот период. Как убрать лишний вес после родов безопасными способами, я рассказывала тут.

гантели-с-напитком

Как действуют наиболее популярные компоненты?

Почти все рецепты дренажных напитков очень простые, но со временем и они могут надоесть. Поэтому я расскажу вам, как действуют на организм конкретные продукты, а вы сможете фантазировать, смешивать ингредиенты по своему вкусу и баловать себя чуть ли не каждый день чем-то новеньким.

  • Мед – снимает воспаления, успокаивает и расслабляет, укрепляет иммунитет.
  • Лимонный сок – ускоряет метаболизм, придает бодрости, выводит токсины.
  • Смородина (листья и ягоды) – обладают мочегонным эффектом, улучшают зрение.
  • Земляника (листья и ягоды) – очищают организм от токсинов и шлаков.
  • Малина (листья и ягоды), зеленый чай – быстро выводят жидкость и очищают организм.
  • Огурец – приглушает чувство голода, выводит избыток воды и ускоряет обмен веществ.
  • Петрушка – великолепно приглушает аппетит и убирает отеки.
  • Календула – обладает противовоспалительным эффектом, усиливает защитные функции организма.
  • Грейпфрут – ускоряет обмен веществ и обладает детокс-эффектом.

напиток-дренажный

  • Цитрусовая цедра – чистит печень и сжигает жир.
  • Имбирь – хорош при запорах и проблемах с пищеварением, улучшает работу всех органов и систем в организме.
  • Мелисса – восстанавливает функции кишечника и выводит избыток жидкости.
  • Перец горошком – согревает и тонизирует.
  • Обезжиренный кефир – выводит из кишечника токсины, вредные бактерии, полезен при запорах.
  • Куркума – улучшает пищеварение за счет быстрой выработки желудочного сока.
  • Свекольный сок – идеален при запорах, вместе с мочой выводит избытки жидкости и шлаки.
  • Тыквенный сок – улучшает обмен веществ и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Сельдерей (сок) – обладает мягким слабительным эффектом и улучшает пищеварение.

К сожалению, все травки-муравки, овощи и фрукты перечислить невозможно, поэтому в списке оказались лишь самые популярные.

напиток-из-грейпфрута

Персональный хит-парад

В аптеке или фитолавке можно купить различные дренажные сборы, но многие из нас всё же предпочтут приготовить их самостоятельно. Я изучила все рецепты в сети, большинство из них опробовала и составила свой топ-5 дренажных напитков для худеющих.

Если вы хотите узнать, как быстро восстановить фигуру после родов, читайте этот обзор.

имбирный-напиток

Итак, мой хит-парад (результат – 4 кг за 2 недели).

1 место: Лимонный напиток с медом и корицей

Ингредиенты:

  • Вода – 1 л.
  • Большой лимон – 1 шт.
  • Мед – 1 ст.л.
  • Корица – щепотка молотой или палочка.
  • Несколько листочков мелиссы.

Чтобы приготовить:

  1. Натрите шкурку лимона и залейте стаканом кипятка.
  2. Выжмите в отдельную емкость лимонный сок.
  3. Мелиссу мелко порежьте и добавьте к соку.
  4. Всыпьте молотую корицу (или положите коричную палочку).
  5. Растворите мед в небольшом количестве кипяченой воды и перелейте к соку.
  6. Добавьте процеженный настой лимонной цедры.
  7. Влейте оставшуюся воду и тщательно перемешайте.

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Место 2: Имбирно-яблочный дренажный напиток

Ингредиенты:

  • Имбирный корень тертый – 3 ч.л.
  • Вода – 0,5 л.
  • Яблоко (лучше красное) – 1 шт.
  • Лимон – 1 шт.
  • Коричные палочки – 1-2 шт.
  • Мед – 1 ч.л.

Чтобы приготовить:

  1. Очистите от шкурки имбирь, натрите на крупной терке и залейте кипятком.
  2. Нарежьте мелкими кубиками яблоко и добавьте к имбирю.
  3. Измельчите лимон в блендере и соедините с общей смесью.
  4. Опустите в напиток корицу и добавьте мед.

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Место 3: Напиток из петрушки, имбиря и лимона

Ингредиенты:

  • Петрушка – 5-7 веточек.
  • Лимон – 1 шт.
  • Вода – 1 л.
  • Имбирь – 5 гр.

Чтобы приготовить:

  1. Залейте измельченную петрушку кипятком, настаивайте 30 минут, процедите.
  2. Измельчите лимон в блендере и соедините лимонную смесь с настоем петрушки.
  3. Натрите имбирь и добавьте к общей смеси.
  4. Настаивайте 30 минут.

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Место 4: Вода Сасси

Рецепт этого напитка придумала известный диетолог Сантия Сисси.

Ингредиенты:

  • Отфильтрованная вода – 2 л.
  • Мята – 10 листочков.
  • Имбирный тертый корень – 1 ст.л.
  • Огурец большой – 1 шт.
  • Лимон средний – 1 шт.

Чтобы приготовить:

  1. Очистите огурец от кожуры и нарежьте колечками.
  2. С лимоном в кожуре поступаем также – режем кольцами.
  3. Имбирь мелко потрите.
  4. Листочки мяты порвите руками.
  5. Всё ссыпьте в емкость и залейте прохладной водой.
  6. Настаивайте час.

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Место 5: Кефирно-имбирный напиток

Ингредиенты:

  • Обезжиренный кефир – 0,5 л.
  • Имбирный корень тертый – 1 ст.л.
  • Половина лимона.
  • Молотая корица – 0,5 ч.л.
  • Черный молотый перец – на кончике ножа.

Чтобы приготовить:

  1. Ссыпьте все компоненты в блендер и смешайте. Готово!
  2. Можно добавить лимонный сок или цитрусовую цедру.

Дренажные напитки – вкусное дополнение комплексного похудения

Отзывы подтверждают, что все эти напитки помогают сбросить за месяц 10 кг, но не забывайте, что параллельно нужно правильно питаться и заниматься спортом. Самый же простой рецепт дренажного напитка – пейте не менее полутора литров чистой воды. Если вы хотите знать всё про реальное похудение в домашних условиях, прочитайте эту статью.

Пришло время прощаться. До скорой встречи! Поделитесь в комментариях, использовали ли вы дренажные напитки во время похудения.

Видео —

Это тоже интересно:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *