Архивы Стройная и здоровая - Страница 3 из 4 - Блог Анны Кулёминой

Жиры вредные и полезные. Делаем правильный выбор

Добрый день, мои любимые читатели! В жизни всегда есть место интересным совпадениям. Например, я как раз обдумывала очередную статью о правильном питании, когда стала свидетельницей разговора двух упитанных барышень. Одна с уверенным видом втолковывала другой: «Чтобы похудеть, надо убрать из рациона жиры. Жир – он сразу в бока откладывается!». Да уж, такого отборного бреда я давненько не слышала. И все-таки,...

Зачем нам нужны углеводы?

углеводы и мужчина

Добрый день, мои дорогие подписчики! Мы с вами уже разобрались в белках и чуть позже поговорим о жирах. Сегодня будем разбираться с еще одним важным источником питательных веществ — углеводами. Так что на повестке дня тема, что такое углеводы, и в каких продуктах они есть. Классификация углеводов Углеводы – это очень обширный класс органических соединений, в совокупности составляющих основную часть органического...

Чем мы питаемся? Все о протеинах

Всем добрый день! Если уж мы всерьез занялись здоровым образом жизни и правильным питанием, то надо во всем разобраться качественно. Не просто прочитать список «полезных» продуктов и скопировать себе на стенку полсотни рецептов «диетичных блюд», но понять, что нужно нашему организму, в каких количествах, где это содержится и так далее. Не получится у вас полноценно и сбалансированно питаться, используя только...

Эти волшебные витаминки

витамины

Добрый день, дорогие друзья! Продолжаем говорить о здоровом образе жизни, а конкретнее о правильном питании. Тема эта просто огромная, но мы ее будем разбирать маленькими кусочками, чтобы в голове не было каши. Сегодня разберемся с тем, нужно ли принимать витамины и чем они полезны. Что такое витамины Витамины – это такие органические вещества, которые необходимы нашему организму. Причем, за редким...

Идеальная фигура: готовимся к летнему сезону

полненькие женщины на пляже

Всем мой большой и страстный привет! В разгар весны все старательно готовятся к лету, планируют летний отпуск. В магазины завозят новые коллекции купальников и пляжных нарядов. И вот стоите вы в примерочной в шикарном купальнике и расстраиваетесь – тело выглядит не соблазнительно, как у моделей Victoria’s Secret, а как вялая переваренная макаронина. До отпуска осталось 2-3 месяца. Что же делать?..