Архивы Здоровье - Блог Анны Кулёминой

Какие витамины нужны после родов?

Здравствуйте, дорогие мамочки! Вспоминая собственные усилия, направленные на приведения себя в порядок после первого малыша, решила поговорить про витамины после родов для восстановления. Можно ли без них обойтись? Какие витаминчики и для чего нужны? Каковы суточные нормы потребления? Какие препараты наиболее эффективны? Можно ли обойтись без витаминов? После родов наши усилия направлены не только на малыша, но и на себя...

Тренируем мышцы любви, или Секретное оружие акушера Кегеля

Здравствуйте, дорогие читатели! Довелось мне тут в очередной раз слышать от бывшей коллеги душераздирающую историю – муж разлюбил, потому что там (!) после родов бездна без дна. А у меня и ответ сразу готов – начинай, говорю, незамедлительно делать упражнение Кегеля, и будешь через месячишко такие захваты выполнять, что муж твой точно растеряется. Кегель, кстати, поможет не только женщинам, но...