Что такое послеродовая депрессия: как не сойти с ума?

15

После родов жизнь не мила. Почему?

Рубрика: Заботливая мама

послеродовая депрессии

Всем мой большой и горячий привет! Недавно мы с вами уже говорили о депрессии, сегодня я хочу продолжить тему и поговорить об одной очень специфической ее форме. Давайте разберемся, что такое послеродовая депрессия. По статистике, ей подвержены 13% свежеродивших женщин, и это очень серьезно.

Признаки послеродовой депрессии

мама с малышемПо сути, единственным отличительным фактором послеродовой депрессии является то, что она возникает в первый месяц после родов. Для нее точно так же характерна «депрессивная триада»: снижение настроения и утрата способности переживать радость, нарушения мышления (негативизм, пессимизм и так далее), двигательная заторможенность. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. Многие описывают свое состояние «как будто я смотрю на жизнь через мутное стекло», «словно все в густом киселе». Для диагностики послеродовой депрессии можно воспользоваться Эдинбургской шкалой постнатальной депрессии.

Играй, гормон!

Роды – это очень мощная встряска для организма не только на физическом, но и на химическом уровне. Гормональная перестройка может очень сильно повлиять на психоэмоциональное состояние молодой мамы. Причем каким именно образом – предугадать невозможно, от эйфории до тяжелой депрессии и даже психоза. Винить тут некого – мы не в состоянии контролировать свои гормоны.

После родов жизнь не мила. Почему?

Так что если вы постоянно готовы расплакаться, плач ребенка вызывает ярость или панику, вас постоянно мучает тревога, страх за ребенка, мысли о смерти – это веский повод поделиться своими переживаниями со специалистом (можно с гинекологом, а можно сразу обратиться к психотерапевту).

Что важно знать каждой маме?

  • Депрессия «сама не рассосется». Чем глубже ее задавливать, чем сильнее отмахиваться от тревожных звоночков, тем печальнее могут быть последствия.
  • Вы имеете право чувствовать. Или не чувствовать. Не надо давить в себе эмоции, скрывать их даже от себя, делать вид, что все в порядке.
  • Вы не виноваты в том, что у вас депрессия.
  • У депрессии обычно есть причина. Если это глубокое переживание, душевная травма, то ее надо «прожить», проговорить, выплакать, чтобы наступило облегчение.
  • Может быть, очень страшно и больно снова вспоминать травмирующие события. Но вы выжили и справились тогда. Значит, сейчас точно получится взять эту ситуацию под контроль!
  • Не важно, что думают окружающие, считают ли они ваше переживание достаточно серьезной причиной для депрессии. Важно только то, что чувствуете вы.
  • Малышу тоже плохо от маминой депрессии. Он недополучает эмоционального контакта, радости, чувства безопасности. Если вы готовы плюнуть на себя, «само как-нибудь решится», то подумайте о ребенке. Помогая себе, вы сделаете ребенка более счастливым и здоровым!
  • Обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру соответствующей направленности не стыдно и не зазорно. Вам же не стыдно обращаться за помощью со сломанной ногой или аппендицитом? Депрессия – не менее серьезное состояние! Если переживаете, что в карте появится запись, которая может на что-то повлиять – обратитесь в частную клинику или к самостоятельно работающему специалисту.

Желаю всем здоровья! Берегите себя! Обязательно поделитесь полезной информацией с друзьями и подписывайтесь на обновления.

Это тоже интересно:

Счастливые леди читают этот блог. ПОДПИШИСЬ и будь с нами!

  • Subscribe2
  • Комментарии (0)

    • Оставьте первый комментарий - автор старался

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *